KRISE üBERLEBEN MIT FOKUS AUF DAS NERVOSITäTSSYSTEM

Der physiologie reagiert auf Stress durch Aktivierung des sympathischen Nervensystems. Dieses System bewirkt eine Reihe von Effekten, wie z.B. erhöhter Schlagfrequenz und schnellerer Atemrhythmus. Um Stress erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, das Parasympathisches Nervensystem zu aktivieren. Dieses System sorgt für eine Entspannung und hi